As plantas autóctones estão naturalmente adaptadas ao clima e ao solo da região. Por isso, necessitam de menos recursos para sobreviver e desempenham um papel essencial na preservação da biodiversidade.

A maioria dos animais selvagens evita o contacto com pessoas. Se mantiveres silêncio e observares à distância, aumentas as hipóteses de os avistar sem interferir com o seu comportamento natural.

Grande parte das montanhas resulta do movimento das placas tectónicas, que ao colidirem elevam lentamente a superfície terrestre. Este processo pode demorar milhões de anos.

Sim. A altitude influencia a temperatura, o vento e a formação de nuvens, tornando frequentes mudanças rápidas nas condições meteorológicas, mesmo em dias aparentemente estáveis.

A sede é um sinal de que o corpo já começou a perder líquidos. Beber pequenas quantidades de água regularmente ajuda a manter a energia e o desempenho durante toda a caminhada.

Sair dos trilhos acelera a erosão do solo, danifica a vegetação e perturba a fauna. Seguir os caminhos marcados protege a natureza e aumenta a segurança dos caminhantes.

Em Portugal, dois traços paralelos indicam o caminho certo. Um "X" assinala direção errada e uma seta indica mudança de direção. São sinais simples que ajudam a navegar em segurança.

É um conjunto de princípios que incentiva a deixar a natureza exatamente como foi encontrada: levar todo o lixo, respeitar a fauna, evitar danificar a vegetação e minimizar o impacto da nossa passagem.

Temperatura, vento, humidade e tipo de solo mudam com a altitude. Por isso, uma caminhada pode atravessar diferentes comunidades de plantas em poucos quilómetros.